En plus d'organiser les décisions que vous devez prendre dans un délai déterminé, vous devrez aussi peut-être réajuster vos priorités pour atteindre vos objectifs. Il s'agit cependant d'un procédé qui vous donnera les meilleures chances d'envisager l'avenir avec sagesse. Continuez la lettre en expliquant votre point de vue (depuis un regard extérieur). Aujourd’hui, tout nous sollicite et nous enjoint de nous réaliser. Si cela est facile, vous allez vous rendre compte que vous voulez en fait prendre une autre décision. Prendre une décision, c’est plusieurs fois par jour. Sachez cependant que vous pourriez ne pas arriver à prendre une décision en utilisant seulement cette stratégie. Elle dirige le cabinet Therapy Under Hypnosis (thérapie sous hypnose) et possède plus de huit ans d'expérience en matière de conseil et de thérapie. Il est parfois facile d'imaginer le pire sans prendre le temps de réfléchir. Une action imparfaite l’emportera à chaque fois sur l’inaction. Vous pouvez aussi dresser une liste des options et retirer des choix jusqu'à ce que vous n'arriviez qu'à deux choix possibles. Tout ce que nous disons et tout ce que nous faisons est le résultat d'une décision, qu'elle soit consciente ou non. Développer l’habitude de ne jamais prendre une décision importante avant d’avoir analysé profondément la situation et avant d’avoir évalué vos chances de réussite. On parle de processus de décision lorsque l’on doit faire un choix d’action parmi plusieurs alternatives. Donnez-vous une limite si vous devez prendre une décision rapidement ou si c'est une décision peu importante. Concentrez-vous sur la décision que vous avez à prendre et sur votre situation présente. En observant votre passé, vous noterez que vous avez su franchir des barrières qui vous retenaient sans même vous en rendre compte. Imaginez ce qui pourrait arriver dans le cas le plus extrême puis demandez-vous sérieusement si cela peut réellement arriver. Cependant, en prenant une décision dans les règles de l'art, on se donne toutes les chances de prendre la meilleure décision possible. Pensez aussi à inclure les dates auxquelles vous devez avoir accompli ces différentes démarches. Si vous pouvez avoir plus de temps, rendez-vous dans une pièce calme et faites environ 10 minutes d'exercices de respiration. Dans ce cas-là, les cinq pourquoi vous montrent que vous envisagez de réduire votre temps de travail tout en espérant une promotion. Pour prendre une bonne décision, pesez le pour et le contre en fonction de votre situation financière et de votre mode de transport actuel. Cómo tomar buenas decisiones. Peut-on prendre une décision réellement objective ? Il y a 29 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page. Cela demande parfois des compétences et des techniques variées. Par Virginie Tanguay. 3040. Laissez le passé derrière vous et évitez de baser vos décisions sur vos erreurs ou vos réussites passées. Cet article a été coécrit par Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin est conseillère professionnelle agréée dans le Wisconsin, spécialisée dans les dépendances et la santé mentale. Il n’est pas nécessaire de faire une retraite de 3 jours, mais s’isoler quelques minutes peut être suffisant pour mieux évaluer la décision à prendre loin du brouhaha ambiant. Vous pourriez aussi réaliser que les informations dont vous avez besoin pourraient ne pas être disponibles. Que pourriez-vous accomplir en 10 ans de travail à temps complet que vous ne pourrez pas accomplir en 10 ans de travail à mi-temps ? Il est parfois difficile d'agir lorsqu'on pèse le pour et le contre pour prendre la meilleure décision. Vous avez de bonnes chances de lire les expériences de personnes qui ont pris des décisions similaires aux vôtres et les conseils de personnes qui vous diront ce qu'elles feraient si elles étaient à votre place. Vous pourriez rester paralysé par l'analyse. Si vous essayez de décider quel film aller voir, ne passez pas une heure à écrire des titres différents dans une feuille de calcul. Ya sea en el trabajo o en tu vida personal, tomar decisiones fundamentadas es esencial para que triunfes y seas feliz. Est-ce parce que votre meilleur ami vient d'en acheter une ? Il est important d'avoir une porte de sortie dans le cas où les choses ne se déroulent pas comme prévu. Concentrez-vous sur la sensation que vous ressentez quand l'air pénètre dans vos poumons. Faites-le avant de commencer la procédure difficile consistant à prendre une décision au sujet d'un avortement. Soyez toujours prêt à essayer de nouvelles choses, mais aussi à changer d'avis si cela ne fonctionne pas comme prévu. Essayez de jouer un rôle pour utiliser cette stratégie. Si vous avez déjà fait des choix que vous avez regrettés par la suite, apprenez à prendre de meilleures décisions. Il est parfois important de recueillir l'avis d'un expert, par exemple celui d'un notaire ou d'un avocat. Une bonne préparation vous donnera confiance en soi, parce que vous savez où aller et vous savez comment faire pour vous y rendre. Dès qu’il y a un choix, il y a une décision à prendre. Nous prenons des décisions tous les jours. Si vous pensez à vos enfants, demandez-vous s'ils souffrent. Les aspects négatifs peuvent être des paiements mensuels plus importants et une assurance plus chère. Des décisions banales en apparence peuvent avoir des conséquences graves. Hiérarchisez les informations dont vous disposez en fonction de leur importance par rapport à la décision que vous avez à prendre. Si vous apprenez une mauvaise nouvelle au moment de partir pour le bureau ou pour la fac, les décisions que vous prendrez dans la journée risquent d'être influencées par des émotions négatives liées à cette mauvaise nouvelle. Lorsqu'on n'agit pas après avoir pris une décision, on en retire moins de bénéfices. Ne prenez pas une décision par confort. C’est bien pour: prendre une décision qui aura des répercussions sur l’ensemble du groupe et quand il est vraiment important que tout le monde soutienne la décision finale, surtout si l’on a besoin d’eux pour que la décision puisse être mise en application. Donc avant de s’engager dans une direction de vie, il faut bien réfléchir. Cet article a été coécrit par Julia Lyubchenko, MS, MA. Si vous prêtez trop d’attention aux détails, vous vous appesantirez sur la taille des chambres, l’allure des escaliers, le type de carreaux dans la salle de bains, l’agencement des meubles, etc. Pour prendre une bonne décision – et si possible, la bonne! N'oubliez pas de retirer quelque chose de vos expériences. La première partie de cet article fut publiée dans l’infolettre Coach Québec parue en mai dernier.. Dans le premier article, nous avons vu les différents types de dilemmes éthiques. AUX États-Unis, un homme s’est un jour rendu dans une banque, muni d’un chèque de 25 000 dollars. Des recherches ont montré que notre aversion à fermer des portes entraine une mauvaise capacité à prendre des décisions. L’une des questions qui revient le plus fréquemment lors de coachings ou de séminaires en développement personnel, c’est : comment prendre une bonne décision ?Il est possible que vous vous posiez actuellement cette question ou que vous vous la soyez posée un jour. De cette façon, vous pourrez observer la situation du point de vue des deux personnes impliquées, ce qui vous permettra de réfléchir plus facilement aux problèmes qu'ils rencontrent et aux différentes façons de les résoudre. Ceci est un principe que Christ a conseillé à Ses disciples : « Car, lequel de vous, s’il veut bâtir une tour, ne s’assied d’abord pour calculer la … Par exemple, si vous devez décider entre travailler à plein temps et travailler à mi-temps pour pouvoir passer plus de temps avec vos enfants, pensez au pire qui pourrait se passer dans les deux situations. Elle a obtenu son master de consultation clinique en santé mentale à l'université de Marquette en 2011. Dès qu’il y a un choix, il y a une décision à prendre. Votre esprit essaie de rationaliser chaque choix, tandis que vos émotions vous entraînent dans les deux sens et créent de la confusion. Ce dernier est lui-même impacté par différents facteurs comme le manque de sommeil par exemple. Pour savoir ce que l’on veut, il suffirait de décider parmi toutes les propositions. # Un exemple pour prendre une décision et rester sûr de soi . Un coup de téléphone permet souvent de limiter les risques. Même la meilleure prise de décision n'est pas à l'abri d'un échec. Demandez-vous par exemple si vous êtes satisfait du résultat obtenu, ce que vous auriez pu faire de mieux ou encore ce que vous auriez pu faire différemment, ainsi que les enseignements que vous pourriez en retirer. Cet article a été consulté 3 173 fois. Pour prendre une décision, il faut être un nombre impair de personnes, et trois c’est déjà trop. Si vous choisissez de garder votre emploi à temps plein, le pire qui pourrait se passer est que vous allez manquer les moments importants de la vie de vos enfants et que vos enfants vont vous en vouloir plus tard. Préparez une liste des pour et des contre ! Il peut s’agir de détails comme de choix stratégiques aux conséquences lourdes. Comment ne plus regretter de décisions. Lorsque vous avez trop de possibilités de choix, cela peut mener à de la confusion, ce qui rendra une décision plus difficile à prendre. Réfléchissez à la pire et à la meilleure conséquence qui pourraient découler de votre décision. Confirmez votre grossesse. Éloignez-vous des gens qui vous donnent l'impression de vouloir ce qu'il y a de mieux pour vous, mais qui supposent qu'ils le savent mieux que vous. Par exemple, celui qui décide un jour de goûter à la cigarette risque de prendre définitivement lhabitude de fumer. Faites en sorte que votre décision aide les autres ou du moins ne les blesse pas. Après nous être penchés sur ce que disent les neurosciences de la manière dont nous prenons une décision, nous essaierons de déterminer comment nous pouvons prendre LA bonne décision – si tant est qu’elle existe. Demandez-vous ce que vous voulez faire. J’ai pris la décision à 100% de prendre le pouvoir et de devenir un leader. –, on peut avoir besoin de temps pour soi. Ne vous perdez pas dans le processus de décision. Utilisez des signes + et - pour indiquer les éléments positifs et les éléments négatifs. Vous pouvez envisager d'engager quelqu'un pour s'occuper du nettoyage et de l'entretien de votre maison. Pour prendre une décision importante, votre intuition ne suffit pas. Essayez de respirer profondément pour vous calmer. 15 octobre 2016 Comment prendre la bonne décision éthique en tant que Coach par Sylvie Labelle, PCC. Éliminer les pires idées pour examiner avec soin les meilleurs d'entre elles. Si la décision que vous devez prendre concerne le fait de quitter ou non votre partenaire, imaginez-vous qu'il s'agit d'un couple d'amis. Prendre une bonne décision peut demander du temps et de l'énergie, surtout dans les situations complexes. Faire une liste des avantages et des inconvénients de chaque décision possible. Il n'existe pas de scénario parfait. Vous pouvez aussi assigner des points à chaque élément de votre liste. Abonnez-vous à ma chaîne ! Mais il existe des choses simples que vous pouvez faire pour la rendre moins intimidante, par exemple identifier le pire qui peut se produire, préparer un plan et suivre votre intuition. Éliminer les pires idées pour examiner avec soin les meilleurs d'entre elles. En entreprise, vous devez prendre au quotidien des décisions qui influencent le travail et les résultats de votre équipe ou de vos collègues. Je vais tenter de vous éclairer dans cet article. Le procédé nécessaire à une bonne prise de décision doit être sain et créatif et apporter un sentiment de satisfaction. Je vous propose de découvrir dans cette vidéo la théorie de l’accumulation de preuves, ou comment votre cerveau se transforme en véritable cour de tribunal.. LA bonne décision ? Prendre une décision favorisera une valeur en nuisant à l'autre. Pour prendre une bonne décision – et si possible, la bonne! Lorsque vous devez prendre une décision, vous avez souvent l'impression de stagner. Il est aussi possible de partager toutes les tâches ménagères avec votre femme (ou mari) et vos enfants. Une fois que nous avons choisi la destination, une longue liste de conséquences s’impose à nous successivement. Asseyez-vous à côté d'une chaise vide et faites semblant de vous parler comme si vous étiez quelqu'un d'autre. Si vous devez prendre plusieurs décisions, vous devez d'abord réfléchir aux choix que vous devez faire en premier. Comment prendre les bonnes décisions qui construiront votre vie. 15 octobre 2016 Comment prendre la bonne décision éthique en tant que Coach par Sylvie Labelle, PCC. Comment trancher ? Nous prenons des décisions tous les jours. Notez ces informations ainsi que toute autre information pertinente qui pourrait vous aider à prendre votre décision. Qu’est-ce que LA bonne décision ? Leurs suggestions. Pour chaque choix, grand ou petit, il n'existe pas de formule simple pour prendre la bonne décision. La vie est en grande partie une question de choix. Pour prendre une décision importante, votre intuition ne suffit pas. Demandez conseil à quelqu'un qui pense différemment de vous pour élargir votre champ de réflexion. Elle est aussi certifiée en psychothérapie et hypnothérapie psychodynamique. Par exemple, si vous essayez de décider entre garder votre travail à temps plein et passer à un temps partiel pour passer plus de temps avec vos enfants, vous devez savoir combien d'argent vous allez perdre tous les mois en prenant cette décision. Elle pourrait aussi avoir un impact négatif sur toute votre famille à cause de la réduction de vos revenus. Tout ce que nous disons et tout ce que nous faisons est le résultat d'une décision, qu'elle soit consciente ou non. Si vous vous rendez compte que vous avez des problèmes pour payer les factures à la fin du mois, vous pouvez changer votre décision et chercher un travail à plein temps. Envisagez que toutes les options peuvent être tout aussi bonnes si vous y avez pensé pendant un long moment. Exemple : Une jeune femme de 22 ans doit prendre une grande décision : continuer à travailler ou retourner aux études. Dans ce flux, notre propre désir se perd, notre identité se dilue à force d’être engagée à se réinventer. À certains moments essentiels de la vie, les choix que nous effectuons peuvent même affecter tout notre avenir. Et peu importe la souffrance et les difficultés que nous avons vécues, il nous est toujours possible de construire un avenir plus radieux en l’édifiant sur de bonnes décisions. 1. Vous pourriez aussi remarquer que l'argent et l'avancement que vous pourriez perdre valent les quelques diners que vous perdez, car cela pourra aider vos enfants plus que quelques heures de diner ensemble. Pour respirer profondément, placez une main à plat sur votre ventre, sous votre cage thoracique puis posez l'autre main à plat sur votre poitrine. Si vous réfléchissez depuis longtemps à une décision que vous avez à prendre, cela vous sera utile de faire une pause pour vous éclaircir les idées. Cliquez ici : https://goo.gl/dYARpE, puis sur : "'S'ABONNER". Continuez ainsi en aspirant et expirant approximativement 6 à 10 fois par minute, et ce, pendant 10 minutes. Évitez de trop vous stresser à propos de votre décision. Un coup de téléphone permet souvent de limiter les risques. D'un autre côté, vous pourriez assigner -20 points dans la même liste à l'élément « gagner 900 euros en moins tous les mois ». Tout ce que vous vivez vous permet d'évoluer et de grandir. Par exemple, vous pourriez commencer votre journal en vous demandant quelle est la décision que vous devez prendre et pourquoi vous avez peur de faire le mauvais choix ? Comment prendre des décisions. Sans nous en rendre compte, nous sommes constamment à la croisée des chemins. Si par exemple vous décidez de travailler à temps partiel, cela aura un aspect positif, car vous pourrez passer plus de temps avec vos enfants. Elle peut être peu importante ou fondamentale, à effet immédiat ou à long terme, dépendre de votre passé ou pas, à caractère personnel ou collectif. Au lieu des décisions, nous expri… Comment prendre une décision et rester sûr de soi ? Une fois que vous avez pris une décision, suivez-la de tout cœur du mieux que vous pouvez, sans regret et sans vous soucier des alternatives que vous n'avez pas choisies. Souvenez-vous que vous pourriez ne pas avoir suffisamment d'informations pour prendre une bonne décision. Si vous vous êtes déjà fait une opinion, ne cherchez pas uniquement les informations qui pourraient la conforter. Comment prendre des décisions qui plaisent à Dieu ? Commencez votre lettre en écrivant : « Cher ___, j'ai réfléchi à ta situation et j'ai pensé que la meilleure chose à faire pour toi serait de ___ ». On pèse le pour et le contre, et quand c’est une décision majeure pouvant changer votre vie, la pression est forte, vous en perdez votre sommeil, vous ne pensez plus qu’à ça, vous avez l’impression que choisir est impossible. –, on peut avoir besoin de temps pour soi. Essayez de vous plonger dans un livre pendant un quart d'heure ou de sortir faire une courte promenade, Incorporez la pratique de la pleine conscience dans votre prise de décision. Quand vous prenez une décision, vous devrez affronter les conséquences et des imprévus, ce qui vous donnera de l'expérience. Ca va m’aider : Face à la tyrannie du choix, je peux déjà prendre une décision : fermer les écoutilles, me mettre en retrait, afin d’entendre ce … Georges Clémenceau. Si vous en avez conscience, en revanche, cela vous donne l'opportunité de vous prendre un instant pour vous calmer et vous reconcentrer sur ce que vous avez à faire. La meilleure chose à faire est d'aborder ce choix en utilisant le plus de points de vue possible avant de choisir une réalisation qui semble raisonnable et équilibrée. Ensuite, discutez-en avec d'autres personnes pour prendre la décision finale. Pour prendre une bonne décision, il est nécessaire de savoir ce que l'on ressent. Tout le monde peut vivre des regrets de temps en temps. La vie est faite de choix et nous ne pouvons y échapper. Vous devez aussi penser au temps que vous allez gagner à passer avec vos enfants. Prendre sa décision est l'une des étapes les plus difficiles. L’une des questions qui revient le plus fréquemment lors de coachings ou de séminaires en développement personnel, c’est : comment prendre une bonne décision ?Il est possible que vous vous posiez actuellement cette question ou que vous vous la soyez posée un jour. Je vous propose plutôt de prendre vos décisions – nécessairement subjectives – avec attention, et en conscience. Si, par exemple, vous avez décidé d'acheter une nouvelle voiture, est-ce parce que vous avez besoin d'une nouvelle voiture ? Par exemple, vous pourriez assigner +5 points dans la liste « trouver un emploi à mi-temps » à l'élément appelé « diner avec mes enfants tous les soirs ». Il ne faut jamais sous-estimer la portée dune décision apparemment sans importance. Timothy D. Wilson et al., “Introspecting about Reasons Can Reduce Post-Choice Satisfaction,”Personality and Social Psychology Bulletin, 19 (1993): 331–339. Chaque décision que nous prenons nous mène sur une route différente. Il existe ici un conflit qui demande plus de recherches pour pouvoir prendre la bonne décision. Pour prendre une décision, il faut être un nombre impair de personnes, et trois c’est déjà trop. Exemple : Une jeune femme de 22 ans doit prendre une grande décision : continuer à travailler ou retourner aux études. Respirez lentement avec votre nez. Étant donné que … N'ayez pas peur de repasser par toutes les étapes de prise de décision si cela se produit. Mais sommes-nous habitués à prendre de vraies décisions ? N'essayez pas de garder toutes vos options disponibles. Comment se décider rapidement ? Retenez ensuite votre respiration durant environ 2 secondes. Face à ces questions, comment prendre la bonne décision ? En remplissant vos poumons, vous devez avoir le temps de compter lentement jusqu'à 4. Pour jouer l'avocat du diable, essayez de trouver un argument contre chaque bonne raison que vous avez de vouloir prendre votre décision préférée. Adopter un point de vue extérieur permet également de garder le contrôle de vos émotions. Pourquoi ne pas revenir en arrière et essayer de mettre en place l'une de ces alternatives ? Or, pour certains, prendre une décision n’est pas si évident. Cela ne fera qu'empirer les choses. Comment atteindre le détachement émotionnel. Il peut arriver que certaines de vos valeurs fondamentales entrent en conflit les unes avec les autres. Si par exemple vous avez pris la décision de partir en vacances, prenez toutes les mesures nécessaires pour partir effectivement en vacances. Vous pouvez aussi trouver un emploi à temps complet, mais qui vous laisse plus de liberté et occupe moins votre esprit. Ce sont nos décisions qui sculptent profondément notre vie, d’où l’importance de leur consacrer l’importance qu’il faut avant de les prendre. Le changement est toujours difficile, mais il est parfois bien mieux d'essayer quelque chose d'inhabituel ou de différent. Réfléchir sur la manière de comment prendre une décision nous amène d’abord à définir ce qu’est la prise de décision. Lorsqu'une situation devient trop difficile à gérer, vous pourriez avoir besoin de vous en détacher émotionnellement. Si vous choisissez le travail à mi-temps, le pire qui pourrait se passer est que vous ne pourrez pas payer les factures à la fin du mois.